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シャーリーヨガ文化教室

このクラスはインドの伝統的なヨガを行っています。

前半は基本のヨガのポーズで体をほぐし、リラックス。

後半は呼吸法、迷走で心を落ち着け、安定した精神を保って頂きます。

ヨガのポーズ、呼吸法、迷走で体のバランス力、また集中力なども高められます。

初心者でも参加できますので、ぜひ体験からお越しくださいね♪

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