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シャーリーヨガ文化教室

インドの古典的ヨガを基本から、皆さんと共に行います。
初心者の方でも気軽に参加できます。
和気あいあいとした雰囲気です。
まずは自分のはや心について知ることから始めましょう。
基本のポーズ、呼吸法、瞑想で心身を整え、元気になりましょう。

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